Bara vara

Vi är duktiga på att vara igång mycket, Då menar jag inte bara fysiskt, utan också psykiskt. Vi är ofta någonstans i huvudet, men väldigt ofta någon annanstans är här och nu. När la du dig ner senast och bara "va" en stund?

Utan mobil, utan tv osv.

En del har väldigt svårt, för att bara "va". Jag tror att så som vi lever idag, har gjort det svårare att bara "va". Hjärnan har blivit van vid att hela tiden vara aktiv och igång, på ett sätt den inte behövde förr. Vi "måste" hela tiden ha koll på vad andra gör osv. Sociala medier, där vi omedvetet eller medvetet jämför våra liv med andras. Många skapar en verklighet som inte alls motsvarar den i verkliga livet, men känner sig tvingade att visa upp en fasad, för att känna att de duger. 

Forskning har ju till och med visat att bara genom att ha mobilen liggandes bredvid sig, gör att hjärnan har ett stresspåslag. Lägg sen till alla pushnotiser...

Att vara medveten om alla stresspåslag man har i sin vardag, gör att man aktivt kan göra något åt detta och sakta med säkert minska dom. Att blanda in mobilfria tider, zoner, eller vad som passar en själv, gör att man sakta med säkert, förhoppningsvis känner att det är väldigt skönt att ta en paus ibland. Vilket i sin tur, leder till att det blir lättare att hitta sina stunder... när man bara "ÄR".

Kram